前弯ストレッチ

前弯ストレッチの解説

仰向けに寝て、滑り止めマットを敷いてストレッチLOONAを後頭部に近い首の後ろに当てると、頸椎の前弯に沿った状態で首を伸ばします。

【滑り止めマットを敷いた図を挿入】

前弯ストレッチは、ストレートネックの方におススメです。


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