ストレッチルーネで首の前弯をサポート！
ストレッチルーネは、首本来の前弯カーブを取り戻すのをサポートするために開発されたエクササイズ用具です。木枕のように首元を支えますが、発泡ウレタン素材を使用しているため、首に当たる部分の痛みや圧迫感を軽減。さらに、滑り止めシートを敷いて使用することで、ずれにくく安心してストレッチを行えます。
前弯ストレッチとは
首の前方への自然なカーブ（前弯）を意識的にサポートするエクササイズです。現代社会ではパソコンやスマホの長時間使用などにより、首のカーブが失われる「ストレートネック」状態になりやすくなっています。首の前弯を正しい位置に整えることで、首や肩の負担を減らし、コリや痛みの軽減が期待できます。
ストレッチルーネの特長
クッション性の高い発泡ウレタン
従来の木枕に比べ、適度な弾力がある発泡ウレタンを採用しているため、首にフィットしやすく、硬さによる痛みや不快感を抑えます。首の前弯カーブをサポート
ルーネ本体の湾曲形状が首の前弯に沿うように設計されており、仰向けに寝たときに首の自然なカーブを支えます。滑り止めシートで安心
使用時に滑り止めシートを下に敷くことで、ルーネがずれにくく安定してストレッチを行うことができます。
使用方法
滑り止めシートの準備
床やマットの上に滑り止めシートを敷き、その上にストレッチルーネを置きます。ルーネをセットする
仰向けに寝転び、上部頚椎（首の付け根）と後頭部の下あたりにルーネを配置します。後頭部は床やマットに軽く触れる程度の位置に調整しましょう。ストレッチの感覚を確認
首が軽く伸ばされ、心地よくサポートされているのを感じられるのが理想的です。首が痛い・違和感がある場合は、位置や角度を調整してください。リラックスして深呼吸
そのまま数分リラックスし、深呼吸を行います。無理のない範囲で、首まわりの筋肉がじんわり伸びていく感覚を味わいましょう。終了時はゆっくり起き上がる
ストレッチを終えたら、すぐに起き上がらず、一度横向きになってからゆっくりと身体を起こしてください。
おすすめの方・注意点
ストレートネックにお悩みの方
長時間のデスクワークやスマホ操作で首が前に出やすい方におすすめです。首こり・肩こりの予防
首の自然なカーブを意識することで、コリや張りの軽減が期待できます。無理のない範囲で行う
首に強い痛みがある場合や、整形外科的な症状がある場合は、あらかじめ医師に相談してからお使いください。
特許技術に基づく製品紹介であり、効果・効能を保証するものではありません
本記事は、本発明「ストレッチルーネ」の特許技術を紹介しているものであり、その効果や効能を保証するものではございません。ストレッチルーネは、首の前弯をサポートすることを目的として開発されたエクササイズ用具であり、個人差や使用状況によって得られる実感・効果は異なります。また、医療行為を目的とした製品ではありませんので、ご使用の際は以下の点にご注意ください。
医療上の効果を保証するものではありません
本製品は医療機器ではなく、健康や姿勢維持をサポートする目的のアイテムです。痛みや違和感など身体に不安を感じる場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。あくまで補助ツールとしてご利用ください
ストレッチルーネだけに頼らず、適度な運動や日常生活での姿勢改善など、総合的なケアを行うことが重要です。個人の体質・状況に応じて効果は異なります
首や肩まわりの状態、生活習慣、体格などにより効果の感じ方は異なります。無理のない範囲でご使用いただき、ご自身の体調を最優先に調整してください。
本記事でご紹介した情報は、あくまで「ストレッチルーネ」の特許技術の特徴と一般的な使用方法の説明となります。ご利用の際は、特定の効果や効能を保証するものではない点をあらかじめご了承ください。