ルーネ深掘りBlog

Archives: ルーネ深掘りBlog

動的ストレッチと静的ストレッチの違い~ルーネエクササイズ&ストレッチとの関係~

1. はじめに ストレッチには、大きく分けて「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があります。近年では、運動前・運動後それぞれに適したストレッチ方法が周知され、スポーツや健康増進の現場で広く活用されています。 本

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ストレッチとエクササイズの相違点

ルーネエクササイズとルーネストレッチ 現代の健康志向のライフスタイルでは、ストレッチとエクササイズは欠かせない要素です。しかし、これらの用語はしばしば交換可能に使用されがちですが、実際には異なる目的とメカニズムを持ってい

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loonaの読み方と意味

ルーネの意味と発音ガイド

ルーネエクササイズ&ストレッチ(ルーネエクストレッチ/エクストレッチ)の名前とその深い意味 多くの人々が日常生活での健康とウェルネスを向上させるために取り入れている、ルーネエクササイズ&ストレッチ(ルーネエクストレッチ/

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疲れて動きたくない人にはストレッチしながら休憩できるストレッチルーネ

仕事の休憩時間に1ミリも体を動かしたくない人に「休憩しながらストレッチ」という究極の解決策

休憩しながらエクササイズ&ストレッチ 長時間のデスクワークは、多くのビジネスパーソンにとって避けられない日常です。その結果、休憩時間には身体的な疲労がピークに達しており、さらに体を動かすことに抵抗を感じる人も少なくありま

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ストレートネックの原因とその対策

ストレートネックを予防し改善するための実用ガイド 1. 原因の詳細説明 生まれつきの要因: 先天的な筋肉のバランス不良や骨格の異常が、ストレートネックの発生に寄与することがあります。これは胎児が成長する過程での遺伝的要素

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ストレッチルーネ・LOONA開発者の提案する姿勢改善法-隙間時間を活かすルーネエクササイズ

ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、不快感や痛みを引き起こす可能性がある状態です。私はこの問題に対して、日々のエクササイズを通じた姿勢改善を提案します。ここで、私が開発したルーネを活用したエクササイズが役立つ

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