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著作者：senivpetro／出典：Freepik はじめに 現代社会で増えている猫背は、長時間のデスクワークや連続するスマートフォン使用により一般化しています。猫背はただ不格好な外見だけでなく、慢性的な腰痛や首の痛みを

今年、スポーツジムでのトレーニングがますます注目を集めています。健康への意識が高まり、筋トレはその中でも特に人気があります。しかし、効果的なトレーニングを行うためには、個々の体の特性を理解することが重要です。本記事では、

ゲーマーの快適性を向上させるためのガイド 長時間のゲームセッションは、多くのゲーム愛好家にとって日常的な楽しみです。しかし、これにより肩の不快感が生じることがあります。この記事では、ゲームをより楽しむために、快適性を高め

ストレートネックの5つの原因とエクササイズと取り組み方 「ストレートネック」は、頚椎（首の骨）の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになる状態を指します。これは様々な原因によって引き起こされることがあり、種類としては次のよ

オフィス業務の隙間時間でルーネエクササイズ ストレッチルーネを活用したルーネエクササイズは、日々の忙しいスケジュールの中でも、オフィスで過ごす短い休憩時間を有効活用してリフレッシュするのに最適な方法です。特に昼休みだけで

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プロフィール：竹内白州氏 ポケモンが大好きすぎるフリーライター。」ポケモンバトルガチ勢で、ＪＰＣＳ2021（全国大会）ではゲーム部門で本戦に出場した。1年のうち半分以上はポケモンの記事を書いて過ごしている。現在1歳の息子

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プロフィール：影山睦美　氏 総合病院の救命救急センター勤務を経て、現在は回復期リハビリテーション病棟勤務。その中でも急性期、回復期それぞれのステージでさまざまな頸部の症状を訴える多くの患者さんと関わってきた経験がある。